导读：黄豆跟它通盘煮，是“穷东说念主的阿胶”！淡薄女东说念主要常吃，皮肤光滑白净，好气色！ 说到黄豆，大家皆思到豆乳，豆腐，养分很高档词语。如实，这种食材很不起眼睛，然而它的养分很高，深受大家的可爱。况兼黄豆中内部含有的自然黄体酮亦然很丰富，女性容易朽迈，激素不屈衡可以符合吃它。

猪蹄关于咱们女性来说是一种福音，相配的友好。它内部的胶原卵白很高，口感Q弹厚味，肉吃起来有嚼劲，不会太腻。猪蹄的作念法好多，今天咱们用黄豆跟猪蹄共享这一说念作念法，两种食材通盘煮，不仅口感好，养分更是很丰富。对女性更是可以，有补血益气，还有好意思容抗老。接下来咱们就来共享这一说念食材的作念法，通盘来望望吧。

准备食材：

猪蹄，玉米，黄豆，酒糟，食盐，酱油，食用油，白糖，生姜

具体作念法：

1.将备好的猪蹄放在盆中，加入适量的净水，冲洗干净。洗的期间一定要多洗几遍，将它洗干净，洗好了的猪蹄放在垫板上。用火枪在猪蹄的名义烧一下，把名义的一些毛给它解决掉。 也可以班师放在锅内部， 用热锅不加任何的油，表皮朝下烤一下，烤至焦黄， 这么解决 一下 的 猪蹄的表皮口感会愈加的q 弹厚味。

2.处 理好的猪蹄放着 切小 块， 切好放一旁。 锅中倒入水，加入适量的料酒，生姜，将猪蹄 焯水一下， 焯 水后的猪蹄捞出再用净水给它洗干净，洗好的猪蹄放在一旁。生姜洗净，然后用刀背拍碎；

3.玉米洗干净，放案板上给它切成小块，切好后的玉米放一旁。要是咱们用要用的黄豆是干黄豆，最佳浸泡个3个小时。浸泡后的黄豆口感会愈加好，况兼炖煮的期间容易将它炖烂；

4.准备一个砂锅，将砂锅中的水分煮干，然后内部加了少量点的油，焯水后的猪蹄放在上头用小火将猪蹄的名义煸炒一下。经过煸炒后可以看到，它名义皆焦黄了；

5.随后，锅内部加入适量的白糖，，把猪蹄推到一边，糖炒好后，再将猪蹄炒香。接着倒入食盐，酱油，酒糟再给它翻炒均匀，炒香。随后倒入水，玉米跟黄豆倒入，然后盖上盖子放着焖煮一个小时；

6.在焖煮猪蹄的经由中，咱们就可以闻到一股相配鲜香的滋味，焖煮好后的猪蹄掀开锅，内部的汁水会相对小一些，咱们在开大火将锅中的汁水收干一下，锅中的水收干之后就可以即可。

这面目一份好意思味的猪蹄，黄豆煮完成猪蹄中含有丰富的蛋，椒盐卵白，还有卵白质，而嗯黄豆中的卵白质亦然曲常的高，将两种食材放在通盘养津润，况兼符合的吃一些猪皮，对咱们女性的皮肤亦然有很好的保护作用。

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我是晓苹，好意思食边界原创作家，用日常闲居食材作念出好滋味。要是您还在烦扰每天吃什么，不妨热心我，通盘磋商好意思食！